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सर्दी के मौसम में वजन कम करना एक बहुत ही मुश्किल काम होता है। सर्दी के मौसम में ऑयली गर्म-गर्म खाना खाने का अपना अलग ही मजा है। वो चाहे घर के बने गोभी के परांठे हो या फिर बाजार के छोले भटूरे... नाम सुनते ही मुंह में पानी आने लगता है। इन सब चीजों को खाने के बाद डायटिंग की जो ऐसी-तैसी होती है, उसका कोई अंदाजा ही नहीं होता। लेकिन, इस बात में भी कोई दोराय नहीं कि डायटिंग केवल खाना न खाने से ही नहीं होती बल्कि कुछ ऐसा खाने से भी होती है जो आपके स्वाद को भी बरकरार रखे और सेहत पर भी न लगे।
आज हम आपको ऐसे ही तीन हेल्दी सूप के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें आप रात को डिनर की जगह पी सकते हैं। इन्हें पीकर दिनभर आपने कुछ भी खाया हो उसका रिजल्ट आपके पेट पर नहीं दिखेगा... देखिए देखते ही देखते बढ़ा हुआ बैली फैट कैसे कम हो जाता है।
चिकन पालक सूप
चिकन में कैलोरी और फैट बहुत ही कम मात्रा में होता है, जिसे रात के खाने में लेकर आप अपना बढ़ा हुआ वजन कम कर सकते हैं और बैली फैट भी घटा सकते हैं। वहीं, स्वाद के मामले में ये सूप काफी अच्छा होता है, इसे खाकर आपको भूख का भी अहसास नहीं होगा।
ब्रॉकली आमंड सूप
आमतौर पर लोग ब्रॉकली को सब्जी व सलाद के रूप में इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इसका सूप आपके बढ़ते फैट को घटाने के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। ब्रॉकली आमंड सूप सभी पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसे पीकर भी आपको भूख नहीं लगेगी।
वाइट बीन्स सूप
ये सूप प्रोटीन से भरपूर होता है, इसमें शुगर और फैट की मात्रा काफी कम होती है... इसे आप डिनर के अलावा अपने ब्रेकफास्ट में भी शामिल कर सकते हैं।
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